Dieser eine Moment, wo dir klar wird dass du dir selber im Weg stehst- 7 Tipps

Du sitzt fest. Du kommst nicht weiter. Du weisst nicht genau warum. Keine Ahnung was der Auslöser ist. Du hattest die Idee des Jahrhunderts und nun klappt es doch nicht so gut. Schlicht und einfach:

Du fühlst dich blockiert.

Kein Grund zur Sorge, das passiert jedem von uns. Und wenn du dich jetzt nicht angesprochen fühlst, dann hebe ich den Hut vor dir!

Im Folgenden gebe ich dir 7 sehr einfache Tipps, die dich wieder in Fahrt bringen. Nenne mir am Ende vom Post einen Tipp von dir!

Das blockierende an der Blockade ist, dass du sie rasch möglichst weghaben willst und sie verurteilst.


Das bringt dich in den Strudel deines Kopfes und mental ein mentales Problem zu lösen ist für uns Kreative dasgleiche wie eine Bedienungsanleitung auf Chinesisch zu lesen.


Emotionen wieder in Bewegung bringen, dies hilft.

Tipp #1: Gesunde Distanz

  • Trete einen Schritt zurück und mach eine Pause.
  • In der Tat gehe ich persönlich an die frische Luft.
  • Ich gehe auf Distanz mit dem „Problem“.
  • Ich mache mir etwas Feines zum Trinken. Bitte kein Alkohol.
  • Manchmal, in sehr harten Fällen, schnappe ich mir den Nutellatopf.
  • Schockolade macht schliesslich glücklich.

 

PS: Nutella passt im Fall auch, wenn du etwas zum Feiern hast, was dieses Bild hier zeigt.

Da feierte ich mit Chilli im Anschluss nach meiner wundervolle Teleclass!

 

Tipp #2: Bewege dich!

Meine Buben lieben es, wenn Mama zum Tanz ruft. 5 Minuten freies Tanzen und hüpfen in der Stube hebt die Stimmung bei allen! Ha, danach sieht die Welt einfach wieder wunderbar aus!

Tipp #3: Erdung pur!

Wenn immer du kannst, verbinde dich mit der Erde. Sie holt dich automatisch aus dem Kopf in deine Mitte zurück. Du spürst die Kraft und kannst loslassen. Ruhe stellt sich ein.


Ich persönlich liebe es, auf dem Rasen zu sitzen und zu meditieren. Eine täglich Praxis von mir und absolut harmonisierend.


Die Emotional Balance Meditation eignet sich hervorragend zum Ausgleich. Lade sie runter, sie ist mein Geschenk an dich.


Tipp #4: Wäsche waschen

Grrr, ich weiss, nicht jedermannfraus Sache. Aber das Gefühl von der Trommel zu füllen, das  ist einfach herrlich. Alles wird wie wild durch geschleudert, meine Emotionen und die Wäsche. Alles riecht toll und ist frisch und sauber.


2 Fliegen auf einen Streich!


Tipp #5: Druck rausnehmen

Werde dir klar darüber, dass diese Situation in 100 Jahren eh keine Rolle mehr spielt.

(Ausser du bist ein zweiter Einstein und hast deine Formeln auf dem PC nicht gesichert und nun sind sie schwupps weg).


Da hilft nur noch: Geh zu Punkt 2 und tanze zu Dirty Dancing.


Tipp #6: Einsicht und Ausblick

Ich gehe durch das 4- Fragen-Prinzip und konzentriere mich darauf, wer ich in dieser Situation sein will. Zum Beispiel will ich eine Herzens-Mama sein, mit einer klaren Linie und einer herzlichen Kommunikation.


Ich wende diese Fragen immer an, wenn etwas Akutes ist, aber es wirkt ebenso Wunder, vor einer schwierigen Situation. Sei dies ein Gespräch mit einer unzufriedenen Chefin (in diesem Fall für mich frei erfunden, ausser ich führe Selbstgespräche) oder vor einem Vorstellungsgespräch. Hier der passende Link dazu:

Tipp #7: Schreib dich frei!

Schreibe auf, was gerade passiert. Ohne Zensur. Dann wirfst du das Papier weg.

 

Nun zu dir:

  • Welcher der 7 Tipps spricht dich am meisten an?
  • Hast du einen Extra-Tipp für meine Leser/innen?
  • Schreibe es im Kommentar, merci!


Herzlichst, Andrea Hiltbrunner

Wenn du meine Meditation möchtest, dann kannst du diesem Link hier folgen.

 

Es ist ein Geschenk von mir an dich.

 

Und wenn du sie kennst, dann freue ich mich über ein Feedback von dir.

 

Herzlichst, Andrea Hiltbrunner

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Kommentare: 5
  • #1

    Angela Braun (Dienstag, 28 Juli 2015 08:09)

    Liebe Andrea,

    die Erdung ist eine Unterstützung, die mich täglich im Alltag stabilisiert. Ich liebe es!
    Was außerdem hilft: Tief durchatmen und sich fragen, was oder wer dazu beitragen kann, dass die Situation sich bessert.
    Für Fortgeschrittene: Meist bin ich es selber, die dazu beitragen kann und zwar indem ich mich im Geiste mit verschiedenen Lösungen befasse, statt länger auf dieses Problem zu starren. Das meine ich nicht im Sinne von Flucht vor der Realität, sondern im Sinne von: Was kann ich jetzt tun, damit es wieder aufwärts geht?
    Mach den ersten Schritt auf dem Weg der Besserung!

    Freudige Grüße
    Angela

  • #2

    Andrea Hiltbrunner (Dienstag, 28 Juli 2015)

    Liebe Angebla, hab tausend Dnak für dein wertvolles Feedback! Auf Englisch heisst es Mindfulness: Achtsamkeit und dies hat nie mit Flucht zu tun, im Gegenteil. Ich freue mich, dass immer mehr Menschen sich getrauen, auf sich zu hören. Ich glaube, die einzige Flucht ist diejenige, vor einem selber. Flucht in die Arbeit, Flucht in den Lärme.
    Alles Liebe, Andrea

  • #3

    Braunegger Viktoria (Dienstag, 28 Juli 2015 20:14)

    Gute Tipps die ich da gelesen habe.
    In Fällen wo ich glaube wieder mal total blockiert zu sein, gehe ich laufen und atme bewusst meine Sorgen aus, schüttle meine Probleme von den Schultern. Dann beklopfe ich meinen Koerper vom Scheitel bis zur Sohle, fühle inzwischen immer wieder wie es sich anfühlt (Unterschied zwischen beklopften u.unbeklopften Koerperteilen fuehlen). Anschließend laufe ich wieder nach Hause und atme dankbar die ganze Schönheit der Natur ein.

  • #4

    Irka (Dienstag, 28 Juli 2015 20:24)

    Hihi, das mit dem Wäsche waschen oder auch mal Boden wischen hilft bei mir auch immer wunderbar ;-) - auch deine anderen Tipps sind gut!
    Liebe Grüße,
    Irka

  • #5

    Carmen Steinschnack (Mittwoch, 29 Juli 2015 16:06)

    Liebe Andrea,

    ich spüre, dass deine wertvollen Tipps von Herzen kommen und sie dich täglich begleiten. Meine Favoriten, wenn Blockaden auftauchen, sind auch das Schreiben (die Morgenseiten nach J. Cameron liebe ich :-)), die regelmäßige Meditation oder Bewegung an der frischen Luft, bevorzugt in der Höhe oder im Wald :-), das freie Tanzen oder einfach, wie du auch sagst, einfach mal beiseite treten und zum Beobachter werden, so als handele es sich um jemand anders.
    Was mir auch hilft, sind diese zwei Fragen: "Was kann im schlimmsten Fall passieren?" und "Was kann im bestmöglichen Fall passieren?" Wenn man erst mal erkannt hat, dass der schlimmste Fall gar nicht sooo schlimm ist (zumindest nicht lebensbedrohlich) dann kann sich unser Unterbewusstsein mit der zweiten Frage daran machen, Lösungen zu finden, die uns näher zum bestmöglichen Fall bringen. :-)

    In diesem Sinne: Blockaden, was ist das? :-)

    ♥liche Grüße
    Carmen

Kundinnen sagen:


"Wer mit ihr arbeiten darf hat das grosse Los gezogen. Mit Andrea zu arbeiten ist wie in einem hell erleuchteten Raum zu stehen - da gibt es keine dunkle Ecken, keine Abkürzungen, kein Drama. Andrea's Soulmessage war Balsam für meine Seele. Besser als Weihnachten und Geburtstag zusammen. Etwas in mir drin hat sich geöffnet und gleichzeitig auch entspannt."

Josianne Hosner, Lotzwil


"Für Andrea stehen Wärme, Inspiration und wirkliches Gesehenwerden. Sie sieht mitten ins Herz und findet das Licht im Dunkeln. Sanft, klar, schnell und treffsicher. Sie ist mit ihrer Sichtweise und ihren Fähigkeiten eine Pionierin im Businessbereich, die breites Gehör finden sollte."

Annelore Brenner, Berlin


"Die starke Energie der Gruppe und die heilsame Begleitung durch Dich, liebe Andrea, hat mich massiv in meine eigene Tiefe geführt und zunächst mal ziemlich durcheinandergewirbelt. Und wie so oft, wenn wir uns erlauben, einfach mal alles in die Luft zu werfen, durfte es sich neu sortieren und eine große Ruhe und Klarheit in meinem Herzen ist daraus entstanden. Sehr berührend waren für mich auch noch die liebevollen Herz-Karten meiner Mitstreiter*innen, die mir die lange Heimreise mit dem Zug versüßt haben...  

Ich habe nicht bekommen, was ich erhofft hatte, sondern viel mehr! Das klare, starke Gefühl in mir und die vielen Impulse, Eindrücke, Erkenntnisse und Herz-Begegnungen klingen warm und weich und weit in mir nach. Es waren zauberhafte 2 Tage, durch die Du mich mit Sicherheit, Herzlichkeit, Charme, Witz, Freude und viel Tiefgang geleitet und begleitet hast! Dafür danke ich Dir von Herzen, liebe Andrea, Du Wunder-volle… und freue mich immer auf ein Wiedersehen… 

Ganz herzlichst aus Hamburg, 

Sandra"


"Der Event war für mich absolut "rund", vom Ort, den Teilnehmern, Deiner 100%igen Präsenz und der Offenheit, ohne Agenda und Unterlagen.

Ich habe es geliebt Feedback und Rückmeldung zu bekommen. Danke für die Herausforderung zum Sprechen! Ich kam mit einigen Fragen, die ich für mich selber nicht sehen oder wahrhaben konnte/wollte. Dein Feedback und das der Gruppe hat mir enorm geholfen! An Deinem Stil hat mir die Offenheit, Herzlichkeit und auch Ehrlichkeit gefallen. Für mich kam zum Thema Business die Logik einerseits und das Fühlen/ins Herz gehen andererseits wunderbar zusammen. 

Alles Liebe und nochmals DANKE von Herzen!

Corinna"


"Das Event war für mich sehr intensiv. Es brachte mich an viele Aha's und Punkte, an denen ich noch zu arbeiten habe. Durch diese Klarheit setzte sich bei mir viel Energie und Tatkraft frei, die ich jetzt in mein Business wieder einbringen werde. Deine Methoden und Werkzeuge, um uns in die Klarheit zu führen, sind echt genial und zeugen von hoher Professionalität. Dein Gespür für das was es gerade braucht in der Gruppe ist beeindruckend. Besonders schön ist es, dass du all das mit offenem Herzen, hoher Empathie und Freude machst. Danke für dein Sein und für deinen hohen Anspruch an dein Business. 

Herzlichst, Christian"


"An Deinen Events wird man in eine wunderbare, liebevolle Atmosphäre eingehüllt. Das gibt einem Kraft um Geborgenheit seine tiefen Wurzeln zu erkunden und wichtige Entscheidungen zu treffen. Schon 2 Tage nach Deinem Event konnte ich schon sehr relevante Punkte umsetzen an denen ich schon seit einiger Zeit haderte. Jetzt bin ich gespannt was kommen darf. Herzlichen Dank für deine authentische und mitfühlende Art.

Alles Liebe 

Sarah"


"Liebe Andrea,

das Event mit dir war so  herzbewegende, tiefgehend, impulsgebend. Die kraftvolle, liebende, heilsamen Energie von dir wirkt immer noch in mir nach. Teil von deinem Kreis zu sein, mit Menschen die ihrem Herzweg folgen, ihre Vision für die Welt entfalten möchten, das ist total  wertvoll, magisch, unterstützend. Danke für deine Klarheit, die mich sowas von in mein Vertrauen geführt hat. Ich bin noch ganz berührt von diesem Wochenende.  

Mit herzlichem Dank und lieben Grüssen

Yvonne"


"Die Events von Andrea sind so kraftvoll und voll Energie und es sind wieder so viele

Erkenntnisse zu mir gekommen. Ich durfte für mich erkennen, wo ich gerade stehe und

was jetzt wichtig für mich ist. 

Meine Intention für das Wochenende war, Klarheit über meine nächsten Schritte zu bekommen.

Nach dem Event weiß ich genau, wo meine Prioritäten jetzt liegen und was meine nächsten Schritte sind und zwar ohne Wenn und Aber. Es fühlt sich so an, als ob jetzt einige Puzzlestücke an Ihren Platz fallen und sich meine Energie bündelt.

Wir waren ein Kreis voll wohlwollender Menschen, mit denen es ganz leicht war, sich voll und ganz zu öffnen und die eigenen Herausforderungen zu teilen.

Andrea hat liebevoll einen sicheren Raum für uns gehalten, so dass Entwicklung geschehen durfte.

Das war sehr wertvoll für mich und die ganze Gruppe. Ich liebe die Events von Andrea, sie sind einfach mega intensiv und kraftvoll zugleich. Herzlichen Dank für dieses tolle Event liebe Andrea!

Viele liebe Grüße, Monika"


"Für mich war es ein Event mit Herz wo jeder seine Einzigartigkeit zeigen durfte und so angenommen wurde. Es war eine Verbindung von Respekt, Liebe, Spass und Lockerheit.

Für mich war schon nur die Begegnung mit den Menschen toll und wunderschön.

Jeder erkannte bewusst wo er im Leben steht und merkte, das es anderen auch so geht. Es zeigte wieder einmal das der Austausch mit anderen Menschen mich in meiner eigenen Kraft und Offenheit wachsen lies und bestärkte echt zu Sein. Spannend, wenn man offen ist und sich austauscht. Von anderen Menschen lernen kann und merkt, das auch mein gegenüber mit Herausforderungen beschäftigt ist die ich vielleicht schon hatte oder sogar anstehen. 

An Dir Andrea, liebe ich deine Art, das Du echt bist und einem das Gefühl gibst, das alles möglich ist. Das es manchmal nur kleine Dinge sind, die einem bewusst werden das es wieder weiter wachsen kann.

Für mich bist Du eine Bereicherung in jeder Begegnung, die mich auf meinem Weg bestärkt und mir Mut gibt meinen Raum einzunehmen. Für mich bist Du eine Leaderin mit Herz, Seelenfreundin die fassbar ist und auf Augenhöhe einem begegnet. Du und ich sind Heiler / Du Heilerin :-), wo wir schon durch unsere Ausstrahlung Heilung bringen in die Welt.

Danke das du mir das zeigst.

Ich Bedanke mich aus tiefstem Herzen.

Philipp"


"IMPACT hat dasjenige gebracht, was vorab versprochen wurde, und mehr als das!

Ich wusste nicht, was ich von Andrea’s „IMPACT“ Seminar erwarten konnte. Ich war über meine Fotografin auf Andrea aufmerksam gemacht und bin dann ins tiefe reingetaucht. Was für eine Überraschung und eine Mega-Erfahrung war dieses Wochenende! IMPACT ist das richtige Wort. Die zwei Tagen waren rund. Alles was wir gemacht haben, ist geflossen und es hat mich sehr gefreut, um gleichgesinnte Business Frauen und Männer kennen zu lernen. Man merkt nicht direkt, wie Andrea den Raum und die Anwesenden energetisch hält, aber genau dies ist was es so speziell und wirkungsvoll macht. Es gibt hunderte Angebote auf dem Markt, und ich habe schon mehrere besucht.

Jetzt freue ich mich auf meinem "IMPACT" und bin daran, dasjenige was ich am Seminar erfahren habe, um zu setzen. 

Ich danke dir Andrea (und Team) für Alles! 

Von meinem Herz zu eurem Herz

Liebes & Licht,

Li"


"Ich habe ein Live-Event von dir mit so kleiner Teilnehmerzahl zum ersten Mal erlebt und bin begeistert, wie liebevoll und gleichzeitig professionell dieser Business-Event war. In wundervoller Umgebung habe ich mich sofort wohl gefühlt, konnte den Alltag komplett wegschalten und mich gut auf die Inhalte und meine Prozesse konzentrieren. Ich habe das Ambiente mit vielen kleinen, teilweise überraschenden Details und der positiven Energie im Raum sehr genossen. Inhaltlich gab es eine gute Mischung aus Input, Gruppen- bzw. Partner-

übungen sowie Selbstreflexion. Toll, wie du auch immer wieder so wundervolle und interessante Menschen zusammenführst, die so perfekt harmonieren.

 An dir schätze ich deine unglaubliche Präsenz, deine Fähigkeit, die Dinge kurz und prägnant auf den Punkt zu bringen, (wenn nötig untermalt mit leicht verständlichen und alltäglichen Anektoten aus deinem Leben), deine Klarheit, Offenheit  und Ehrlichkeit.

Durch deine gute Laune und die Leichtigkeit, wie du die Inhalte vermittelt hast, habe ich während des Events gar nicht realisiert, was sich in meinem System alles bewegt hat. Es "arbeitet" noch nach und ich freue mich auf weitere Aha`s.

Bis dahin herzliche Grüße,

Nicola"


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