Gastblog: Sprich aus deinem Herzen von Veronika Krytzner 

Die liebe Andrea Hiltbrunner hat mich eingeladen, einen Gastartikel zum Thema „Herz“ zu schreiben. Das Angebot habe ich sehr gerne angenommen, denn mein Thema ist es, in  Partnerschaften mehr Herz und mehr Verbindung zu bringen. Aus diesem Grund habe ich CoCo- Communication  Connects geschaffen. Sprich aus deinem Herzen- diesen Ratschlag hast du bestimmt schon öfter gehört und er macht durchaus Sinn. Für eine enge, verbundene und echte Beziehung ist das Öffnen des Herzens und die Kommunikation mit Liebe und Mitgefühl eine großartige Idee.


Allerdings...

Allerdings….

missverstehen viele, was es genau bedeutet, aus dem Herzen zu sprechen.

Eine Kommunikation von Herzen ist einfach, wenn alles harmonisch und glatt in der Beziehung und im Leben läuft. Aber wenn der Stresspegel steigt, Krisen auftauchen oder sich Meinungsverschiedenheiten entwickeln, kann es schwierig sein, aus dem Herzen zu reden und zu zuhören.

Dann kann das falsche Verständnis einer Kommunikation von Herzen Spannungen verursachen und zu einer schmerzhaften Trennung von uns selbst und vom Partner  führen.

“Sprechen aus dem Herzen” - wird manchmal gleichgesetzt damit, dass man nur zustimmen oder “Ja” sagen sollte. Es wird oft geglaubt, dass aus dem Herzen sprechen meint, nett zu sein, nur das zu sagen, was den Beziehungsfrieden bewahrt und die Gefühle des anderen nicht verletzt.

Dann darf man nicht immer ehrlich sein oder offen sagen, was man wirklich fühlt und was man wirklich will. Mit anderen Worten:  Die Art, wie man „Sprechen aus dem Herzen“ missversteht, bringt uns in den Kopf und weg davon, was wirklich in unserem Herzen ist.

Vielleicht hast du das selbst so erfahren? Ich habe das früher selbst so gemacht, nett zu sein, auch wenn ich wütend/enttäuscht oder verletzt war. Wenn ich „Ja“ sagte und es nicht aus vollem Herzen meinte, wurden diese Situationen für alle schwierig und der Konflikt brodelte unterhalb der Oberfläche.

Wenn du nicht ehrlich bist und versuchst, Diskussionen zu vermeiden oder deinen Partner nicht zu enttäuschen, wirst du das Vertrauen untergraben und Distanz zwischen euch schaffen. Ebenso intensivierst du den innerlichen Konflikt in dir. Für den Moment hast du vielleicht eine Diskussion vermeiden können und der Enttäuschung deines Partners ausweichen können – allerdings mit hohen emotionalen Kosten.

Sei ehrlich zu dir selbst

Du kannst nicht aus deinem Herzen sprechen, wenn du nicht in Kontakt mit deinem Herzen bist. Wenn du dich darauf trainiert hast (vielleicht nicht bewusst), deine Gefühle zu ignorieren, weil du dich mehr auf den anderen konzentrierst und was du denkst, was der andere möchte, dann hilfst du niemandem.

Nimm dir Zeit, um in dich hinein zuhören, was in dir ist und was du möchtest. Für viele ist Meditation eine gute Möglichkeit, sich mit sich selbst wieder zu verbinden. Für mich funktioniert am besten ein langer Spaziergang im Wald.

Mit klarem Kopf und einer guten Verbindung zu dir kannst du leichter verstehen, was du fühlst. So fällt es dir leichter auf eine Bitte oder in einer kniffligen Situation zu entscheiden, ob es ein „Ja“ oder ein „Nein“ ist.

Die „Entweder-oder“-Frage

Durch das Missverständnis von herzbasierter Kommunikation kann es zu zwei Extremen kommen: Entweder unterdrückst du deine wahren Gefühle, um den Frieden zu bewahren oder du sprichst aus, was für dich wahr ist, auf eine eher impulsive, grobe Art.

„Ich bin doch nur ehrlich“  wird oft gesagt, nachdem man etwas unfreundlich oder hart ausgesprochen hat. Und auch wenn es sich gerade wahr für dich anfühlt, ist es nicht unbedingt fair und korrekt oder ist später noch wahr für dich, nachdem sich die Gemüter abgekühlt haben. Unreflektierte Emotionen auf eine grobe Art geäußert, können die Beziehung zu dem Partner schädigen und euch beide weiter auseinanderbringen. Das ist also ebenfalls eine nicht herzbasierte Kommunikation.


Herzbasierte Kommunikation funktioniert zwischen den Extremen und nährt sowohl dich wie auch deine Beziehung…selbst wenn es nicht einfach oder bequem ist.


Sprich deine Wahrheit mit Liebe

Da ist Raum für dich mit Integrität zu sagen, was du fühlst und da ist Raum für dich, so zu reden, dass dein Partner dich hören kann und ebenso mit Integrität reagieren kann. Schaffe einen Raum, in dem ihr beide und eure Beziehung sicher seid.

Wähle bewusst Aussagen wie „ Ich fühle mich verletzt, wenn du mich anschreist“, oder  „ Ich kann dir gerade nicht zustimmen und ich möchte gerne mit dir mehr darüber reden, so dass wir eine Lösung finden, mit der wir uns beide gut fühlen.“


Mit dem Wunsch, miteinander verbunden zu bleiben und der bewussten Wahl, wie du etwas sagst, kannst du ehrlich und echt mit deinem Partner sein,  selbst wenn du ihm nicht zustimmst oder du weißt, dass es ihm nicht gefallen wird, was du sagen wirst.

Das ist der Weg, um eine tiefe Verbindung aufzubauen und die Liebe zu nähren. Diesen Weg zeige ich dir gerne in meinem Programm CoCo – Communication connects.


Ich bin Kommunikations- und Beziehungscoach. CoCo –Communication connects  ist ein Programm für Frauen, die ihre Beziehung auf die nächste Ebene heben wollen und gleichzeitig wieder ihr Leben in die Hand nehmen wollen. CoCo ist kein weiterer Beziehungsratgeber oder eine „Es-wird-wieder-alles-gut-Beruhigungspille“. CoCo ist: Intensiv. Persönlich. Mit dem Ziel, der Beziehung wieder  Zauber und Tiefe zu verleihen.


Informationen zu Veronika findest du hier: www.veronikakrytzner.com


Der November ist mein Herzmonat.


Wenn du von mir lernen willst, wie du dich wieder mit deinem Herzen in Verbindung setzen kannst, deine Intuition schulen und ihr vertrauen zu lernen, sowie das Leben zu dir zu ziehen, welches du dir von Herzen ersehnst, dann ist es Zeit für:


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Kommentare: 5
  • #1

    Birgit Gatter (Montag, 10 November 2014 09:42)

    Liebe Veronika,
    einfach wunderbar, wie du das mögliche Missverständnis und auch die Auswirkungen, die es haben kann beschreibst und erklärst.
    Der Tipp zuerst selbst genau zu spüren, was man wirklich will, ist extrem wertvoll.
    Alles Liebe
    Birgit

  • #2

    Stefanie Marquetant (Montag, 10 November 2014 11:26)

    Liebe Veronika,
    danke für diesen wertvollen Artikel. In der Tat ist es das wichtigste zuerst bei sich selber zu schauen. Und ich merke, wenn ich auf mein Herz höre und auch meine Bedürfnisse äußere, dann kommt es viel seltener zu Auseinandersetzugen, weil sich da gar nichts aufstaut.
    Neuerdings versuche ich auch (und ich sage explizit »versuche«, weil es für mich eine echte Herausforderung ist, die ich nicht immer schaffe!), ganz bewusst mein Herz zu öffnen und Liebe zu senden. Nachdem ich hingeschaut hab, warum & was sie/er bei mir auslöst. Macht sogar manchmal echt Spaß :)
    Ich freu mich auf weitere Tipps von dir...
    Alles Liebe, Stefanie

  • #3

    welk Christiane (Montag, 10 November 2014 11:31)

    Hallo Veronika. du triffst sehr gut den Punkt. .ich weiß aus eigener Erfahrung dass viele meiner Beziehungen anders gelaufen wären hätte ich den Mut gehabt das mitzuteilen was ich fühle. .und wenn dann kam es mit all dem Schmerz und der Wut. Vielen Dank für deinen Beitrag und deine Schöne Arbeit

  • #4

    Barbara J. Schoenfeld (Montag, 10 November 2014 22:44)

    Liebe Veronika,
    Ich habe erfahren, dass die meisten Menschen meinen, wenn man aus dem Herzen spricht, dann kann das nur gut tun. Manchesmal muss man aber wirklich mit der Wahrheit weh tun, gerade um zu helfen. Du hast das wunderbar ausgedrückt, dass das aber nur mit einer passenden Energie gut funktioniert.
    Alles Liebe für dich
    und herzliche Grüße Barbara

  • #5

    Veronika Krytzner (Dienstag, 11 November 2014 06:40)

    Ihr Lieben
    ganz herzlichen Dank für Eure schöne und auch motivierenden Worte :-).
    Ich freu mich sehr, dass der Text Euer Herz berührte und an eigene Erfahrungen erinnerte.
    Von Herzen liebe Grüße
    Veronika

Kundinnen sagen:


"Wer mit ihr arbeiten darf hat das grosse Los gezogen. Mit Andrea zu arbeiten ist wie in einem hell erleuchteten Raum zu stehen - da gibt es keine dunkle Ecken, keine Abkürzungen, kein Drama. Andrea's Soulmessage war Balsam für meine Seele. Besser als Weihnachten und Geburtstag zusammen. Etwas in mir drin hat sich geöffnet und gleichzeitig auch entspannt."

Josianne Hosner, Lotzwil


"Für Andrea stehen Wärme, Inspiration und wirkliches Gesehenwerden. Sie sieht mitten ins Herz und findet das Licht im Dunkeln. Sanft, klar, schnell und treffsicher. Sie ist mit ihrer Sichtweise und ihren Fähigkeiten eine Pionierin im Businessbereich, die breites Gehör finden sollte."

Annelore Brenner, Berlin


"Die starke Energie der Gruppe und die heilsame Begleitung durch Dich, liebe Andrea, hat mich massiv in meine eigene Tiefe geführt und zunächst mal ziemlich durcheinandergewirbelt. Und wie so oft, wenn wir uns erlauben, einfach mal alles in die Luft zu werfen, durfte es sich neu sortieren und eine große Ruhe und Klarheit in meinem Herzen ist daraus entstanden. Sehr berührend waren für mich auch noch die liebevollen Herz-Karten meiner Mitstreiter*innen, die mir die lange Heimreise mit dem Zug versüßt haben...  

Ich habe nicht bekommen, was ich erhofft hatte, sondern viel mehr! Das klare, starke Gefühl in mir und die vielen Impulse, Eindrücke, Erkenntnisse und Herz-Begegnungen klingen warm und weich und weit in mir nach. Es waren zauberhafte 2 Tage, durch die Du mich mit Sicherheit, Herzlichkeit, Charme, Witz, Freude und viel Tiefgang geleitet und begleitet hast! Dafür danke ich Dir von Herzen, liebe Andrea, Du Wunder-volle… und freue mich immer auf ein Wiedersehen… 

Ganz herzlichst aus Hamburg, 

Sandra"


"Der Event war für mich absolut "rund", vom Ort, den Teilnehmern, Deiner 100%igen Präsenz und der Offenheit, ohne Agenda und Unterlagen.

Ich habe es geliebt Feedback und Rückmeldung zu bekommen. Danke für die Herausforderung zum Sprechen! Ich kam mit einigen Fragen, die ich für mich selber nicht sehen oder wahrhaben konnte/wollte. Dein Feedback und das der Gruppe hat mir enorm geholfen! An Deinem Stil hat mir die Offenheit, Herzlichkeit und auch Ehrlichkeit gefallen. Für mich kam zum Thema Business die Logik einerseits und das Fühlen/ins Herz gehen andererseits wunderbar zusammen. 

Alles Liebe und nochmals DANKE von Herzen!

Corinna"


"Das Event war für mich sehr intensiv. Es brachte mich an viele Aha's und Punkte, an denen ich noch zu arbeiten habe. Durch diese Klarheit setzte sich bei mir viel Energie und Tatkraft frei, die ich jetzt in mein Business wieder einbringen werde. Deine Methoden und Werkzeuge, um uns in die Klarheit zu führen, sind echt genial und zeugen von hoher Professionalität. Dein Gespür für das was es gerade braucht in der Gruppe ist beeindruckend. Besonders schön ist es, dass du all das mit offenem Herzen, hoher Empathie und Freude machst. Danke für dein Sein und für deinen hohen Anspruch an dein Business. 

Herzlichst, Christian"


"An Deinen Events wird man in eine wunderbare, liebevolle Atmosphäre eingehüllt. Das gibt einem Kraft um Geborgenheit seine tiefen Wurzeln zu erkunden und wichtige Entscheidungen zu treffen. Schon 2 Tage nach Deinem Event konnte ich schon sehr relevante Punkte umsetzen an denen ich schon seit einiger Zeit haderte. Jetzt bin ich gespannt was kommen darf. Herzlichen Dank für deine authentische und mitfühlende Art.

Alles Liebe 

Sarah"


"Liebe Andrea,

das Event mit dir war so  herzbewegende, tiefgehend, impulsgebend. Die kraftvolle, liebende, heilsamen Energie von dir wirkt immer noch in mir nach. Teil von deinem Kreis zu sein, mit Menschen die ihrem Herzweg folgen, ihre Vision für die Welt entfalten möchten, das ist total  wertvoll, magisch, unterstützend. Danke für deine Klarheit, die mich sowas von in mein Vertrauen geführt hat. Ich bin noch ganz berührt von diesem Wochenende.  

Mit herzlichem Dank und lieben Grüssen

Yvonne"


"Die Events von Andrea sind so kraftvoll und voll Energie und es sind wieder so viele

Erkenntnisse zu mir gekommen. Ich durfte für mich erkennen, wo ich gerade stehe und

was jetzt wichtig für mich ist. 

Meine Intention für das Wochenende war, Klarheit über meine nächsten Schritte zu bekommen.

Nach dem Event weiß ich genau, wo meine Prioritäten jetzt liegen und was meine nächsten Schritte sind und zwar ohne Wenn und Aber. Es fühlt sich so an, als ob jetzt einige Puzzlestücke an Ihren Platz fallen und sich meine Energie bündelt.

Wir waren ein Kreis voll wohlwollender Menschen, mit denen es ganz leicht war, sich voll und ganz zu öffnen und die eigenen Herausforderungen zu teilen.

Andrea hat liebevoll einen sicheren Raum für uns gehalten, so dass Entwicklung geschehen durfte.

Das war sehr wertvoll für mich und die ganze Gruppe. Ich liebe die Events von Andrea, sie sind einfach mega intensiv und kraftvoll zugleich. Herzlichen Dank für dieses tolle Event liebe Andrea!

Viele liebe Grüße, Monika"


"Für mich war es ein Event mit Herz wo jeder seine Einzigartigkeit zeigen durfte und so angenommen wurde. Es war eine Verbindung von Respekt, Liebe, Spass und Lockerheit.

Für mich war schon nur die Begegnung mit den Menschen toll und wunderschön.

Jeder erkannte bewusst wo er im Leben steht und merkte, das es anderen auch so geht. Es zeigte wieder einmal das der Austausch mit anderen Menschen mich in meiner eigenen Kraft und Offenheit wachsen lies und bestärkte echt zu Sein. Spannend, wenn man offen ist und sich austauscht. Von anderen Menschen lernen kann und merkt, das auch mein gegenüber mit Herausforderungen beschäftigt ist die ich vielleicht schon hatte oder sogar anstehen. 

An Dir Andrea, liebe ich deine Art, das Du echt bist und einem das Gefühl gibst, das alles möglich ist. Das es manchmal nur kleine Dinge sind, die einem bewusst werden das es wieder weiter wachsen kann.

Für mich bist Du eine Bereicherung in jeder Begegnung, die mich auf meinem Weg bestärkt und mir Mut gibt meinen Raum einzunehmen. Für mich bist Du eine Leaderin mit Herz, Seelenfreundin die fassbar ist und auf Augenhöhe einem begegnet. Du und ich sind Heiler / Du Heilerin :-), wo wir schon durch unsere Ausstrahlung Heilung bringen in die Welt.

Danke das du mir das zeigst.

Ich Bedanke mich aus tiefstem Herzen.

Philipp"


"IMPACT hat dasjenige gebracht, was vorab versprochen wurde, und mehr als das!

Ich wusste nicht, was ich von Andrea’s „IMPACT“ Seminar erwarten konnte. Ich war über meine Fotografin auf Andrea aufmerksam gemacht und bin dann ins tiefe reingetaucht. Was für eine Überraschung und eine Mega-Erfahrung war dieses Wochenende! IMPACT ist das richtige Wort. Die zwei Tagen waren rund. Alles was wir gemacht haben, ist geflossen und es hat mich sehr gefreut, um gleichgesinnte Business Frauen und Männer kennen zu lernen. Man merkt nicht direkt, wie Andrea den Raum und die Anwesenden energetisch hält, aber genau dies ist was es so speziell und wirkungsvoll macht. Es gibt hunderte Angebote auf dem Markt, und ich habe schon mehrere besucht.

Jetzt freue ich mich auf meinem "IMPACT" und bin daran, dasjenige was ich am Seminar erfahren habe, um zu setzen. 

Ich danke dir Andrea (und Team) für Alles! 

Von meinem Herz zu eurem Herz

Liebes & Licht,

Li"


"Ich habe ein Live-Event von dir mit so kleiner Teilnehmerzahl zum ersten Mal erlebt und bin begeistert, wie liebevoll und gleichzeitig professionell dieser Business-Event war. In wundervoller Umgebung habe ich mich sofort wohl gefühlt, konnte den Alltag komplett wegschalten und mich gut auf die Inhalte und meine Prozesse konzentrieren. Ich habe das Ambiente mit vielen kleinen, teilweise überraschenden Details und der positiven Energie im Raum sehr genossen. Inhaltlich gab es eine gute Mischung aus Input, Gruppen- bzw. Partner-

übungen sowie Selbstreflexion. Toll, wie du auch immer wieder so wundervolle und interessante Menschen zusammenführst, die so perfekt harmonieren.

 An dir schätze ich deine unglaubliche Präsenz, deine Fähigkeit, die Dinge kurz und prägnant auf den Punkt zu bringen, (wenn nötig untermalt mit leicht verständlichen und alltäglichen Anektoten aus deinem Leben), deine Klarheit, Offenheit  und Ehrlichkeit.

Durch deine gute Laune und die Leichtigkeit, wie du die Inhalte vermittelt hast, habe ich während des Events gar nicht realisiert, was sich in meinem System alles bewegt hat. Es "arbeitet" noch nach und ich freue mich auf weitere Aha`s.

Bis dahin herzliche Grüße,

Nicola"


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