Immer wieder fragen mich die Menschen, wie sie in ihr Herz kommen können. Wie sie die Stimme vom Herzen wieder wahrnehmen können. Wie sie eine Verbindung aufbauen können, wenn ihr Herz für so lange Zeit wie zugeschlossen schien.
Die wirklich wichtigen Dinge im Leben sind sehr einfach. So einfach, weisst du. Es ist der Verstand, der alles so kompliziert erscheinen lässt.
Es ist die Stimme des Egos. Diese Stimme hat immer das letzte Wort.
Doch dein Herz, das ist weise. Deinem Herzen darfst du vertrauen.
Heute habe ich eine so wunderschöne Übung für dich bereit. Du wirst sie lieben. Sie öffnet den Zugang zu deinem Herzen.
Hole dir eine Decke, kuschle dich ein. Hole dir etwas Warmes zum Trinken und baue dir dein "Nestlein".
In meinem Kurs "Was dein Herz begehrt" lerne ich unter anderem die Herzatmung.
Darüber alleine könnte ich dir so viel erzählen, doch ich möchte es ganz einfach machen:
Atme durch dein Herz ein. Lass den Atem aus deinem Herzen fliessen.
Und das immer wieder aufs Neue. Jeder Atemzug fliesst durch dein Herz.
Höre dir dazu das Gayatri Mantra {oben} an.
Am Ende des Liedes, wenn die Stille Einklang gefunden hat, fragst du dein Herz, was es braucht.
Lausche auf die Antworten. Wenn du magst, dann darfst du sie gerne hier teilen.
Ich freue mich über deinen Kommentar oder deine Frage.
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So hilfst du, diese wunderbare Übung weiterzugeben.
Herzlichst,
Andrea Hiltbrunner
Diesen Artikel habe ich verfasst auf Einladung zur "Blogparade Zuhören" von meiner bezaubernden Kundin Veronika Krytzner.
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Christiane welk (Sonntag, 26 Oktober 2014 23:24)
anfangs kam daß mein Herz mehr gehört werden will. .Achtsamkeit und Sanftheit. .da ist ihm noch oft zuviel Härte. ..eine Frage kam hoch. .wann ist es mein Herz und wann Bedürftigkeit. ..aber ich spüre sofort dass da mein Ego spricht sodass sich die Antwort ergibt. .immer wieder schön zu hören und dazu Deval Premas Stimme und die Bilder. .mittlerweile geht es schnell mit dem Herzatmen. es macht mich ruhiger und öffnet. ! Danke
Andrea Hiltbrunner (Montag, 27 Oktober 2014 14:03)
Liebe Christiane, ja, die Herzatmung bringt sehr Vieles in Bewegung im Körper. Ich habe ja mit den Herzwissenschaftlern aus den Staaten eine Weiterbildung dazu gemacht und es ist sehr eindrücklich!
Herzlichen Dank für deinen wunderbaren Kommentar, Andrea Hiltbrunner
elke (Mittwoch, 25 Februar 2015 11:28)
Liebe Andrea,
danke dir HERZlichst auch für diese wunderbare Übung!!!
Habe sie gerade gemacht und spüre tiefen Frieden in mir. Tiefen Frieden, Liebe und Verbundenheit. Sehr, sehr schön ist das!
Die Antworten, die mein Herz mir gegeben hat: Es will, dass ich mir Zeit nehme für diese Ruhe und Verbundenheit. Das ich im Raum gebe.
Und es meint, ich soll Mut zu meiner Größe haben. :-)