Proaktives Nein

Halte inne und werde für einen Moment ganz still.

Wie fühlst du dich jetzt gerade?

Wie fühlst du dich beim Gedanken an Weihnachten? Hast du bereits Pläne? Gibt es noch Besorgungen? Liegen noch viele verschiedene Aufgaben vor dir?

Ist dein Körper angespannt und hast du das Gefühl, dass alle irgendetwas von dir wollen?

Dann ist es Zeit, dein Leben zu vereinfachen.

 

Weihnachten= Fest der Emotionen

Für viele ist die Weihnachtszeit die Zeit der Emotionen. Die Werbung läuft auf Hochtouren und uns wird ein Bild der Stille, Frieden und Liebe vermittelt. Schön, wenn wir dies auch erleben dürfen!

Doch durch diese wundervolle Vorstellung entsteht bei vielen Menschen ein Druck.

 

Du fühlst dich, als wärst du der einzige Mensch, der im Moment keine Harmonie verspürt. Du beginnst an dir und deinem Leben zu zweifeln. Du bringst dich selber unter Druck.

 

Du musst keinem „Bild“ entsprechen. Negative Gefühle gehören auch zum Menschsein. Nur macht es sich nicht so gut und niemand will sie gerne teilen. Doch je mehr du sie zu unterdrücken versuchst, umso lauter oder heftiger werden sie.

 

Du verwandelst dich in einen Dampfkochtopf. (Alles Weitere gibt eine Sauerei).

Versuche dich nicht zu verurteilen, sondern werde aktiv!

 

Emotionen = Symptome

STOPP

Nimm diese Gefühle als Zeichen dafür, dass du etwas zu viel auf deinem Tellerchen hast.

Sie sind Symptome. Und Symptome sind Zeichen. Und wo Zeichen sind, kannst du etwas verändern. Ich wende das Proaktive Nein an, welches ich durch meinen Coach Christine Kane kennengelernt habe.

Proaktives Nein

Hier geht es darum, zu reagieren bevor es zum Eklat kommt. Wie es der Name schon sagt, ist es etwas Aktives. Du legst im Voraus fest, was du willst und was nicht. Dann teilst du es mit. Tönt schwer?

Muss nicht sein.

 

Hier zwei einfache Beispiele aus meinem Leben:

Der Sonntagabend gehört nur meiner Familie. Da gehe ich nicht aus, da telefoniere ich mit niemanden, da mache ich keinen Haushalt oder etwas am Computer. Nein, diese Zeit gehört meiner Familie. Wenn eine Einladung kommt, dann verschiede ich diese auf ein anderes Datum. Mit der Zeit wissen das meine Freunde/ Verwandten und es wird respektiert. (Weil ich mein Bedürfnis selber respektiere).

 

Als Coach habe ich ein klares Proaktives Nein eingeführt. Ich begleite Menschen für mindesten drei Monate und nicht nur für ein paar Stunden. Also kein „Quick Fix“- hilf mir schnell, biege etwas für mich zurecht. Ich will Resultate, die sich längerfristig auf das Leben meiner Kunden ausüben.

 

Werde aktiv

Welcher Bereich in deinem Leben braucht ein klares Nein? Was tust du immer wieder ungern? Was entspricht dir überhaupt nicht mehr? Was wird dir einfach zu viel? Das kann eine einseitige Freundschaft sein. Aufgaben, welche nicht in deinem Bereich liegen.

 

Klarheit = Schlüssel

Werde dir klar darüber, wo du aktiv werden willst. Sei einfach, beginne in einem Bereich. Was hat Priorität?

 

Sagen statt schweigen

Da im Proaktiven Nein keine angestauten Gefühle herrschen, kannst du es ruhig und klar kommunizieren. Du musst dich nicht verteidigen. Du verfügst über Klarheit. Das schenkt dir die nötige Gelassenheit.

 

Versuch’s!

 

Werde auch hier aktiv und schreibe im Kommentar, wie sich der Dezember für dich anfühlt und was dein nächster kleiner Schritt in Richtung Veränderung ist.

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Kommentare: 2
  • #1

    Frauke Möbius (Dienstag, 04 Dezember 2012 21:28)

    Liebe Andrea,
    du sprichst mir aus der Seele! Ich habe beschlossen, dieses Jahr Weihnachten bei mir zu Hause und lediglich mit mir selbst zu verbringen (ich lebe alleine). Das fühlt sich gut und richtig an - und das kann ich machen, ohne viel Nein zu sagen. Mit dieser Klarheit muss ich das auch gar nicht begründen.
    Danke, dass du es für mich in so schöne Worte gefasst hast. Jetzt fühle ich mich noch klarer und sicher.
    Liebe Grüße
    Frauke

  • #2

    Andrea (Donnerstag, 06 Dezember 2012 11:17)

    Liebe Frauke, wie wunderbar! Vielen Dank für deinen Eintrag!Klarheit ist wie immer der Schlüssel zu ALLEM! Herzlichst und bis bald, Andrea

Kundinnen sagen:


"Wer mit ihr arbeiten darf hat das grosse Los gezogen. Mit Andrea zu arbeiten ist wie in einem hell erleuchteten Raum zu stehen - da gibt es keine dunkle Ecken, keine Abkürzungen, kein Drama. Andrea's Soulmessage war Balsam für meine Seele. Besser als Weihnachten und Geburtstag zusammen. Etwas in mir drin hat sich geöffnet und gleichzeitig auch entspannt."

Josianne Hosner, Lotzwil


"Für Andrea stehen Wärme, Inspiration und wirkliches Gesehenwerden. Sie sieht mitten ins Herz und findet das Licht im Dunkeln. Sanft, klar, schnell und treffsicher. Sie ist mit ihrer Sichtweise und ihren Fähigkeiten eine Pionierin im Businessbereich, die breites Gehör finden sollte."

Annelore Brenner, Berlin


"Die starke Energie der Gruppe und die heilsame Begleitung durch Dich, liebe Andrea, hat mich massiv in meine eigene Tiefe geführt und zunächst mal ziemlich durcheinandergewirbelt. Und wie so oft, wenn wir uns erlauben, einfach mal alles in die Luft zu werfen, durfte es sich neu sortieren und eine große Ruhe und Klarheit in meinem Herzen ist daraus entstanden. Sehr berührend waren für mich auch noch die liebevollen Herz-Karten meiner Mitstreiter*innen, die mir die lange Heimreise mit dem Zug versüßt haben...  

Ich habe nicht bekommen, was ich erhofft hatte, sondern viel mehr! Das klare, starke Gefühl in mir und die vielen Impulse, Eindrücke, Erkenntnisse und Herz-Begegnungen klingen warm und weich und weit in mir nach. Es waren zauberhafte 2 Tage, durch die Du mich mit Sicherheit, Herzlichkeit, Charme, Witz, Freude und viel Tiefgang geleitet und begleitet hast! Dafür danke ich Dir von Herzen, liebe Andrea, Du Wunder-volle… und freue mich immer auf ein Wiedersehen… 

Ganz herzlichst aus Hamburg, 

Sandra"


"Der Event war für mich absolut "rund", vom Ort, den Teilnehmern, Deiner 100%igen Präsenz und der Offenheit, ohne Agenda und Unterlagen.

Ich habe es geliebt Feedback und Rückmeldung zu bekommen. Danke für die Herausforderung zum Sprechen! Ich kam mit einigen Fragen, die ich für mich selber nicht sehen oder wahrhaben konnte/wollte. Dein Feedback und das der Gruppe hat mir enorm geholfen! An Deinem Stil hat mir die Offenheit, Herzlichkeit und auch Ehrlichkeit gefallen. Für mich kam zum Thema Business die Logik einerseits und das Fühlen/ins Herz gehen andererseits wunderbar zusammen. 

Alles Liebe und nochmals DANKE von Herzen!

Corinna"


"Das Event war für mich sehr intensiv. Es brachte mich an viele Aha's und Punkte, an denen ich noch zu arbeiten habe. Durch diese Klarheit setzte sich bei mir viel Energie und Tatkraft frei, die ich jetzt in mein Business wieder einbringen werde. Deine Methoden und Werkzeuge, um uns in die Klarheit zu führen, sind echt genial und zeugen von hoher Professionalität. Dein Gespür für das was es gerade braucht in der Gruppe ist beeindruckend. Besonders schön ist es, dass du all das mit offenem Herzen, hoher Empathie und Freude machst. Danke für dein Sein und für deinen hohen Anspruch an dein Business. 

Herzlichst, Christian"


"An Deinen Events wird man in eine wunderbare, liebevolle Atmosphäre eingehüllt. Das gibt einem Kraft um Geborgenheit seine tiefen Wurzeln zu erkunden und wichtige Entscheidungen zu treffen. Schon 2 Tage nach Deinem Event konnte ich schon sehr relevante Punkte umsetzen an denen ich schon seit einiger Zeit haderte. Jetzt bin ich gespannt was kommen darf. Herzlichen Dank für deine authentische und mitfühlende Art.

Alles Liebe 

Sarah"


"Liebe Andrea,

das Event mit dir war so  herzbewegende, tiefgehend, impulsgebend. Die kraftvolle, liebende, heilsamen Energie von dir wirkt immer noch in mir nach. Teil von deinem Kreis zu sein, mit Menschen die ihrem Herzweg folgen, ihre Vision für die Welt entfalten möchten, das ist total  wertvoll, magisch, unterstützend. Danke für deine Klarheit, die mich sowas von in mein Vertrauen geführt hat. Ich bin noch ganz berührt von diesem Wochenende.  

Mit herzlichem Dank und lieben Grüssen

Yvonne"


"Die Events von Andrea sind so kraftvoll und voll Energie und es sind wieder so viele

Erkenntnisse zu mir gekommen. Ich durfte für mich erkennen, wo ich gerade stehe und

was jetzt wichtig für mich ist. 

Meine Intention für das Wochenende war, Klarheit über meine nächsten Schritte zu bekommen.

Nach dem Event weiß ich genau, wo meine Prioritäten jetzt liegen und was meine nächsten Schritte sind und zwar ohne Wenn und Aber. Es fühlt sich so an, als ob jetzt einige Puzzlestücke an Ihren Platz fallen und sich meine Energie bündelt.

Wir waren ein Kreis voll wohlwollender Menschen, mit denen es ganz leicht war, sich voll und ganz zu öffnen und die eigenen Herausforderungen zu teilen.

Andrea hat liebevoll einen sicheren Raum für uns gehalten, so dass Entwicklung geschehen durfte.

Das war sehr wertvoll für mich und die ganze Gruppe. Ich liebe die Events von Andrea, sie sind einfach mega intensiv und kraftvoll zugleich. Herzlichen Dank für dieses tolle Event liebe Andrea!

Viele liebe Grüße, Monika"


"Für mich war es ein Event mit Herz wo jeder seine Einzigartigkeit zeigen durfte und so angenommen wurde. Es war eine Verbindung von Respekt, Liebe, Spass und Lockerheit.

Für mich war schon nur die Begegnung mit den Menschen toll und wunderschön.

Jeder erkannte bewusst wo er im Leben steht und merkte, das es anderen auch so geht. Es zeigte wieder einmal das der Austausch mit anderen Menschen mich in meiner eigenen Kraft und Offenheit wachsen lies und bestärkte echt zu Sein. Spannend, wenn man offen ist und sich austauscht. Von anderen Menschen lernen kann und merkt, das auch mein gegenüber mit Herausforderungen beschäftigt ist die ich vielleicht schon hatte oder sogar anstehen. 

An Dir Andrea, liebe ich deine Art, das Du echt bist und einem das Gefühl gibst, das alles möglich ist. Das es manchmal nur kleine Dinge sind, die einem bewusst werden das es wieder weiter wachsen kann.

Für mich bist Du eine Bereicherung in jeder Begegnung, die mich auf meinem Weg bestärkt und mir Mut gibt meinen Raum einzunehmen. Für mich bist Du eine Leaderin mit Herz, Seelenfreundin die fassbar ist und auf Augenhöhe einem begegnet. Du und ich sind Heiler / Du Heilerin :-), wo wir schon durch unsere Ausstrahlung Heilung bringen in die Welt.

Danke das du mir das zeigst.

Ich Bedanke mich aus tiefstem Herzen.

Philipp"


"IMPACT hat dasjenige gebracht, was vorab versprochen wurde, und mehr als das!

Ich wusste nicht, was ich von Andrea’s „IMPACT“ Seminar erwarten konnte. Ich war über meine Fotografin auf Andrea aufmerksam gemacht und bin dann ins tiefe reingetaucht. Was für eine Überraschung und eine Mega-Erfahrung war dieses Wochenende! IMPACT ist das richtige Wort. Die zwei Tagen waren rund. Alles was wir gemacht haben, ist geflossen und es hat mich sehr gefreut, um gleichgesinnte Business Frauen und Männer kennen zu lernen. Man merkt nicht direkt, wie Andrea den Raum und die Anwesenden energetisch hält, aber genau dies ist was es so speziell und wirkungsvoll macht. Es gibt hunderte Angebote auf der Markt, und ich habe schon mehrere besucht.

Jetzt freue ich mich auf meinem "IMPACT" und bin daran, dasjenige was ich am Seminar erfahren habe, um zu setzen. 

Ich danke dir Andrea (und Team) für Alles! 

Von meinem Herz zu eurem Herz

Liebes & Licht,

Li"


"Ich habe ein Live-Event von dir mit so kleiner Teilnehmerzahl zum ersten Mal erlebt und bin begeistert, wie liebevoll und gleichzeitig professionell dieser Business-Event war. In wundervoller Umgebung habe ich mich sofort wohl gefühlt, konnte den Alltag komplett wegschalten und mich gut auf die Inhalte und meine Prozesse konzentrieren. Ich habe das Ambiente mit vielen kleinen, teilweise überraschenden Details und der positiven Energie im Raum sehr genossen. Inhaltlich gab es eine gute Mischung aus Input, Gruppen- bzw. Partner-

übungen sowie Selbstreflexion. Toll, wie du auch immer wieder so wundervolle und interessante Menschen zusammenführst, die so perfekt harmonieren.

 An dir schätze ich deine unglaubliche Präsenz, deine Fähigkeit, die Dinge kurz und prägnant auf den Punkt zu bringen, (wenn nötig untermalt mit leicht verständlichen und alltäglichen Anektoten aus deinem Leben), deine Klarheit, Offenheit  und Ehrlichkeit.

Durch deine gute Laune und die Leichtigkeit, wie du die Inhalte vermittelt hast, habe ich während des Events gar nicht realisiert, was sich in meinem System alles bewegt hat. Es "arbeitet" noch nach und ich freue mich auf weitere Aha`s.

Bis dahin herzliche Grüße,

Nicola"


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